พัคโบรัม Superstar K2 เผยเคล็ดลับลดน้ำหนัก 32 กก.
พัคโบรัม Superstar K2 เผยเคล็ดลับลดน้ำหนัก 32 กก.
พัคโบรัม Superstar K2 ศิลปินหน้าใหม่ของวงการเพลงเกาหลี ออกมาเปิดเผยเคล็ดลับและวิธีการลดน้ำหนักกว่า 32 กก. ในช่วงก่อนเดบิวอย่างเป็นทางการ โดยเธอได้เปิดเผยภาพวิธีการและตารางการออกกำลังกายผ่านโซเชียลเน็ตเวิร์ก
เคล็ดลับลดน้ำหนักของ พัคโบรัม Superstar K2 ใช้เวลาประมาณ 2 ปี ซึ่งเธอได้อธิบายวิธีการลดน้ำหนักว่า "การเริ่มต้นลดน้ำหนักเป็นเรื่องที่ยากเสมอ แต่ถ้าร่างกายเริ่มชินแล้ว คุณจะพบว่า การออกกำลังกายทั่วไปและการกินอาหารในปริมาณที่เพียงพอจะนำไปสู่การลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพที่ดี"
ตารางการลดน้ำหนักของ พัคโบรัม Superstar K2 มีดังนี้
เวลา 8.00 น. มะเขือเทศ 1ผล มันหวาน 1 ลูก (120-150 กรัม), อกไก่ 1 ชิ้น (100 กรัม จะย่างหรือจะอบก็ได้), สลัด (กะหล่ำปี, แตงกวา,อื่นๆ แบบไม่ใส่น้ำสลัด)
เวลา 10.00 น. ออกกำลังกาย
เวลา 12.00 น. สลัดอกไก่, เครื่องดื่มไดเอท (ใส่สารอาหารบำรุงเช่น พวกไฟเบอร์และวิตามิน)
เวลา 15.00 น. กล้วย 1, ไข่ดาว 3, ไข่แดง 1
เวลา 18.00 น. มันหวาน 1ลูก, อกไก่ 1 ชิ้น, ผักต่างๆ
เวลา 21.00 น. กล้วย 1ลูก, ไข่ขาว 2 ไข่แดง 1,วอลนัท3
ล่าสุด สาว พัคโบรัม Superstar K2 ได้เดบิวเพลงเกาหลีใหม่อย่างเป็นทางการเมื่อวันที่ 7 ส.ค.ที ผ่านมา กับผลงานที่ชื่อว่า Beautiful
ขอขอบคุณภาพและข้อมูลจาก
เรียบเรียงข้อมูลโดย